كتاب (إدمان التشتت في العصر الرقمي) الصادر عن مكتبة قارئ جرير، تأليف اليكس سويونج / كيم بانج، أحد أهم رواد التنمية البشرية، يعتبر الكتاب من أهم كتب تطوير الذات، يقدم لك معلومات هائلة حول كيفية المحافظة على اتصالك وعلاقاتك مع الأخرين من غير إضعاف ذكاءك أو تشتيت انتباهك، حيث يضع لك الكاتب قواعد هامة الهدف منها الابتعاد والإقلاع عن إدمان وسائل التواصل وبرامج الانترنت، وكيفية المحافظة على علاقاتك الاجتماعية وتواصلك مع من حولك من غير إزعاجهم أو تدمير ذاتك.
